De cómo llegar a los sesenta

Ahora que estoy llegando a los sesenta

que soy jubilata y de vez en cuando me duele la cabeza

con problemas de próstata y orina

dolores musculares, colesterol y alta la bilirrubina.

Mis articulaciones presagian los cambios de tiempo, las tormentas

empiezo a tener problemas de impotencia

por muy competitivo que soy por naturaleza

tengo que recurrir a las ayudas de la ciencia.

Ahora que lo primero que hago al levantarme todas las mañanas

es ir a tomarme las primeras medicinas

una cápsula como protector del estómago

un jarabe para la tos.

Un sobre para las piernas

y alguna que otra aspirina.

abrigarme mucho antes de salir de casa, saludar a las vecinas

y que me digan  ¡ que bien estás  ¡ se nota que has pasado a mejor vida.

Por suerte creo estar dotado de cierta inteligencia

aspirante a compositor y poeta

y ahora llegando a ésta edad tan madura

compruebo lo sabia que es la naturaleza.

A ésta bendita edad de los sesenta

hay que hacer ejercicio físico con frecuencia

lo que más envejece es la pereza

y tener diversidad de actividades es la mejor receta.

No solo pasear sino hacer gimnasia sueca

movimientos rítmicos y montar en bicicleta

estar agiles manteniendo una mente despierta

para poder llegar a buen puerto, a la meta.

De cómo llegar a los sesenta

sintiéndote todo un chaval

a la piscina debes ir todos los días a nadar

y te sentirás lleno de jovialidad.

Si paso un poquito de hambre se me curaran las dispepsias

hago ejercicios respiratorios profundos, despacio y con frecuencia

no camino nunca solo voy siempre con mi compañera

y me siento un pimpollo, ágil y con ganas de pelea.

                                                                        

Cuando entiendas que de todo esto lo que importa

al final lo que importa no son los años de vida

sino la vida de los años

ya lo dijo Abraham Lincoln.

Cuando los hombres y las mujeres van encaneciendo

haciéndose mas lentos sus movimientos

la llegada de los sesenta agudiza las picardías de algunos

envanece a otros y preocupa a todos.

Cuando se llegaba a los sesenta, en el pasado

cuando el cuidado de la salud era rudimentario

y el trabajo generalmente muy pesado

las personas llegaban agotados y ancianos.

Ahora que se viven bastantes más años

seguimos realizando otro tipo de actividad, otros trabajos

tomar clases de fotografía ir de vez en cuando al cine y al teatro

estudiar francés clases de guitarra y hasta de canto.

De cómo llegar a los sesenta de la mejor manera

depende más que de tu genética

de lo que bebas y de cómo te alimentas

de como vivas y de que manera piensas.

Unas se ponen todas las noches cremas

para verse más jóvenes y bellas

otros se mantienen en alcohol……. o sea

emborrachándote cada vez que puedas.

El sexo siempre es una gran ayuda

para tener despejada  la cabeza

hay que aceptar lo que venga y como venga

si lo tratas de evitar te traerá malas consecuencias.

Es una de las cosas de la vida más bella

llegar en plenitud a cumplir los sesenta

intentando conseguir el elixir de la juventud

el que te lleve a la vida eterna.

Para llegar a los sesenta de un modo mejor

hay que tener amigos verdaderos, demostrarles nuestro amor

generando expectativas e ilusiones contra los estados de temor

una buena cena, reveindicar las pasiones y mucho sentido del humor.

                                                                      

Observar las maravillas del campo

un sendero en la montaña, una playa con su sol

despertar por las mañanas más tarde que temprano

dando gracias a la vida que nos ha dado tanto.

De cómo llegar a los sesenta

y aunque es imposible evitar que el organismo envejezca

los deprimidos y malhumorados mala vejez les espera

los optimistas y con buen humor tendrán una edad más longeva.

Hay que mantenerse activo física y mentalmente

ya que son determinantes para la longevidad

aprender a romper las barreras de la modernidad

Ipod, Skype, Facebook y todo tipo de actividad sociocultural.

De cómo llegar a los sesenta

y a ésta tercera edad tener una buena calidad de vida

hay que tener o vivir en pareja

ya que los solitarios llevan una vida menos placentera.

Dice Victor Hugo: si en los ojos del joven, arde la llama

en los del viejo, brilla la luz

dice Gregorio Marañón: Vivir no es solo existir, sino existir y crear

saber gozar y sufrir, y no dormir sin soñar.

Se me van acercando los sesenta

es una cosa que en principio ni me enfría ni me calienta

sigo tomando mis chatos de vino y mis cervezas

y de vez en cuando alguna que otra buena siesta.

La ventaja de llegar a los sesenta

es que tu currículum ya te importa una mierda

si haces excesos los días de fiesta

puedes quedarte en la cama si te duele la cabeza.

De cómo llegar a los sesenta

con más alegrías que tristezas

aunque la piel se arruga , el pelo se vuelve blanco

y los días se convierten en años.

Cuando por los años no puedas correr, trota

cuando no puedas trotar, camina

cuando n puedas caminar, usa el bastón ¡ pero nunca te detengas ¡

ya lo dijo la Madre Teresa de Calcuta.

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Mi ropa es de lo más moderna

tengo grandes descuentos en las tarjetas

me siento como un piloto de carreras

con poco reprís pero con mucha experiencia.

Llegar a los cien años es nuestra meta

relajados y sin quebraderos de cabeza

tomando buenos vasos de vino de pitarra

y comiendo la chacina de la matanza.

Llegar a cumplir los sesenta

es una bonita década de existencia

eres más sabio por tener una edad más vieja

independientemente de la clase social o el nivel de inteligencia.

De cómo llegar a los sesenta

ya me tiritan las manos

me flojean las piernas

y tengo lagunas en mi cabeza.

En ocasiones me repito más de la cuenta

aunque mis ojos brillan mi mente es más lenta

mis oídos están mas sordos

pero mi corazón aunque despacio, sigue latiendo.

Al finalizar ésta etapa y llegar a los sesenta

quiero agradecer a todas las personas que me acompañaron

por brindarme su respeto y ayuda

porque son mi mayor fuente de inspiración.

Gracias a todos mis seres queridos

compañeros, familiares y amigos

a los que llevo en el corazón y los recuerdo

con el mayor de los respetos y amor.

Gracias a mi esposa e hijas

por sus consejos, compañía y paciencia

a mis padres y hermanos

por ser tronco y ramas del mismo árbol.

De cómo llegar a los sesenta

sin apenas haberme dado cuenta

mirando hacia atrás y sin dejar nada en el olvido

digo ¡ qué lindo y bello es todo lo que he vivido ¡